Definisi individual Anda tentang apa sebenarnya kesuksesan itu mungkin berbeda-beda, tetapi banyak yang mungkin mendefinisikannya sebagai terpenuhi, bahagia, aman, sehat, dan dicintai. Ini adalah kemampuan untuk mencapai tujuan Anda dalam hidup, apa pun tujuan itu.
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda mencapai hal-hal ini? Apa saja kebiasaan orang-orang sukses?
Tidak ada satu pun cara yang tepat untuk menjadi sukses. Apa yang berhasil bagi Anda mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Mungkin tidak ada kombinasi sempurna dari bahan-bahan yang dapat menjamin kesuksesan, tetapi ada beberapa langkah dasar yang dapat Anda ikuti yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk sukses dalam hidup, cinta, pekerjaan, menjadi pengusaha sukses atau apa pun yang penting bagi Anda.
1. Bangun Mindset Pertumbuhan
Penelitian oleh psikolog Carol Dweck mengemukakan bahwa ada dua pola pikir dasar yang memengaruhi cara orang berpikir tentang diri mereka sendiri dan kemampuan mereka: pola pikir tetap dan pola pikir pertumbuhan.1 Orang yang memiliki pola pikir tetap percaya bahwa hal-hal seperti kecerdasan itu statis dan tidak dapat diubah.
Mereka yang memiliki mindset tetap percaya bahwa kesuksesan bukanlah hasil kerja keras — itu hanya konsekuensi dari bakat bawaan. Karena mereka percaya bahwa bakat seperti itu adalah sesuatu yang orang dilahirkan dengan atau tanpa, mereka cenderung lebih mudah menyerah dalam menghadapi tantangan. Mereka berhenti ketika hal-hal tidak datang dengan mudah karena mereka percaya bahwa mereka tidak memiliki keterampilan bawaan yang dibutuhkan untuk unggul.
Di sisi lain, mereka yang memiliki mindset berkembang merasa bahwa mereka dapat berubah, tumbuh, dan belajar melalui usaha. Orang-orang yang percaya bahwa mereka mampu tumbuh lebih mungkin untuk mencapai kesuksesan. Ketika segalanya menjadi sulit, mereka mencari cara untuk meningkatkan keterampilan mereka dan terus bekerja menuju kesuksesan.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membangun pola pikir pertumbuhan?
Percayalah bahwa upaya Anda penting. Alih-alih berpikir kemampuan mereka adalah tetap atau macet, orang-orang yang memiliki pola pikir pertumbuhan percaya bahwa upaya dan kerja keras dapat mengarah pada pertumbuhan yang berarti.
Pelajari keterampilan baru. Ketika dihadapkan dengan tantangan, mereka mencari cara untuk mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang mereka butuhkan untuk mengatasi dan menang.
Lihat kegagalan sebagai pengalaman belajar. Orang dengan mindset berkembang tidak percaya bahwa kegagalan adalah cerminan dari kemampuan mereka. Sebaliknya, mereka melihatnya sebagai sumber pengalaman berharga yang darinya mereka dapat belajar dan meningkatkannya. "Itu tidak berhasil," pikir mereka, "jadi kali ini aku akan mencoba sesuatu yang sedikit berbeda."
2. Tingkatkan Kecerdasan Emosional Anda
Kecerdasan secara keseluruhan telah lama diyakini sebagai salah satu faktor yang berkontribusi terhadap kesuksesan di berbagai bidang kehidupan, tetapi beberapa ahli berpendapat bahwa kecerdasan emosional justru lebih penting.2 Kecerdasan emosional mengacu pada kemampuan untuk memahami, memanfaatkan, dan bernalar dengan emosi. Orang yang cerdas secara emosional tidak hanya dapat memahami emosi mereka sendiri tetapi juga orang lain.
Beberapa taktik untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda meliputi:
Perhatikan emosi Anda sendiri. Fokus pada identifikasi apa yang Anda rasakan dan apa yang menyebabkan perasaan itu.
Mengelola emosi Anda. Mundur dan cobalah untuk melihat sesuatu dengan mata yang tidak memihak. Hindari memendam atau menekan perasaan Anda, tetapi cari cara yang sehat dan tepat untuk menghadapi apa yang Anda rasakan.
Mendengarkan orang lain. Ini tidak hanya melibatkan mendengarkan apa yang mereka katakan tetapi juga memperhatikan sinyal nonverbal dan bahasa tubuh.
3. Kembangkan Ketangguhan Mental
Ketangguhan mental mengacu pada ketangguhan yang harus dilakukan oleh beberapa orang dan terus berusaha bahkan dalam menghadapi rintangan.3 Orang yang memiliki kekuatan mental ini melihat tantangan sebagai peluang. Mereka juga merasa bahwa mereka memiliki kendali atas nasib mereka sendiri, percaya diri pada kemampuan mereka untuk sukses, dan berkomitmen untuk menyelesaikan apa yang mereka mulai.
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses dalam hidup?
Percaya pada dirimu sendiri. Hentikan pembicaraan diri yang negatif dan cari cara untuk tetap positif dan memberi semangat.
Terus berusaha. Bahkan ketika hal-hal yang tampaknya mustahil atau kemunduran terus menghambat Anda, fokuskan pada cara-cara Anda dapat mengembangkan keterampilan Anda dan terus maju sebagai prajurit. Salah satu kebiasaan utama orang-orang sukses adalah selalu memandang kemunduran atau kegagalan sebagai peluang belajar.
Menentukan tujuan. Orang yang tangguh secara mental tahu bahwa untuk mencapai, mereka perlu memulai dengan memiliki tujuan yang dapat dicapai. Tujuan-tujuan ini tidak selalu mudah untuk dicapai, tetapi dengan memiliki sesuatu untuk dituju, Anda akan lebih mampu untuk bergerak maju dan mengatasi rintangan.
Temukan dukungan. Melakukan sesuatu sendiri bisa sulit, tetapi memiliki sistem pendukung yang kuat dapat membuat segalanya lebih mudah. Mentor, teman, rekan kerja, dan anggota keluarga dapat mendukung Anda ketika ada masalah, dan bahkan menawarkan saran dan bantuan yang dapat membantu Anda meningkatkan peluang Anda untuk sukses.
4. Perkuat Tekad Anda
Dalam studi longitudinal yang telah berjalan lama, psikolog mulai melihat sekelompok anak yang diidentifikasi oleh guru mereka sebagai sangat cerdas. Ketika mereka membandingkan bagaimana subjek ini bernasib sepanjang masa kanak-kanak dan menjadi dewasa, para peneliti menemukan bahwa mereka yang pada akhirnya adalah yang paling sukses dalam kehidupan berbagi beberapa karakteristik kunci yang sering kali tidak dimiliki oleh individu yang kurang sukses, termasuk ketekunan dan kemauan yang kuat.4
Karakteristik ini cenderung menjadi bagian dari kepribadian keseluruhan individu, tetapi mereka juga sesuatu yang dapat Anda tingkatkan. Kepuasan yang tertunda, belajar untuk bertahan dalam menghadapi tantangan, dan menunggu imbalan dari kerja keras Anda sering dapat menjadi kunci kesuksesan dalam hidup.
Jadi, apa saja strategi yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kemauan Anda?
Cobalah mengalihkan perhatian Anda. Misalnya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan tetapi mengalami kesulitan menjauhi camilan favorit Anda, mengalihkan perhatian Anda pada saat-saat kelemahan Anda bisa menjadi cara yang efektif untuk menghindari menyerah pada godaan.
Praktek. Kemauan adalah sesuatu yang bisa Anda bangun, tetapi butuh waktu dan usaha. Mulailah dengan membuat tujuan kecil yang membutuhkan kemauan keras untuk mencapainya, seperti menghindari camilan manis. Ketika Anda membangun kemampuan Anda untuk menggunakan kekuatan kemauan Anda untuk mencapai tujuan kecil seperti itu, Anda mungkin menemukan bahwa kekuatan keinginan Anda juga lebih kuat ketika bekerja pada tujuan yang jauh lebih besar.
5. Fokus pada Motivasi Intrinsik
Apa yang paling memotivasi Anda? Apakah Anda menemukan bahwa janji imbalan eksternal membuat Anda meraih tujuan-tujuan Anda, atau apakah itu motivator intrinsik yang lebih pribadi yang membuat Anda merasa terinspirasi?
Sementara penghargaan ekstrinsik seperti uang, penghargaan, dan motivator eksternal lainnya dapat membantu, banyak orang menemukan bahwa mereka paling termotivasi ketika mereka melakukan sesuatu untuk kepuasan pribadi.
Jika Anda melakukan sesuatu karena Anda menikmatinya, karena Anda menemukan mereka bermakna, atau karena Anda menikmati melihat efek dari pekerjaan Anda, maka Anda didorong oleh motivasi intrinsik.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sementara insentif dapat menjadi prediktor yang lebih baik dari beberapa jenis kinerja, motivator intrinsik cenderung lebih baik dalam memprediksi kualitas kinerja.
Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan motivasi intrinsik Anda?
Tantang dirimu sendiri. Orang sering menemukan bahwa mengejar tujuan yang dapat dicapai, tetapi tidak selalu mudah, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan motivasi untuk berhasil. Tantangan dapat membuat Anda tertarik pada suatu tugas, meningkatkan harga diri Anda, dan menawarkan umpan balik pada bidang yang dapat Anda tingkatkan.
Tetap penasaran. Cari hal-hal yang menarik perhatian Anda dan Anda ingin mempelajari lebih lanjut.
Mengontrol. Mungkin sulit untuk tetap termotivasi secara intrinsik untuk mengejar tujuan jika Anda tidak merasa bahwa Anda memiliki pengaruh nyata terhadap hasilnya. Carilah cara-cara yang dapat Anda ambil peran aktif.
Jangan takut kompetisi. Mungkin ada orang lain di luar sana yang berusaha mencapai tujuan yang sama dengan Anda, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus menyerah. Ini memberi Anda sesuatu untuk membandingkan upaya Anda, dan bahkan dapat membantu menginspirasi Anda untuk terus melakukan yang lebih baik.
